شواطئ الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


تصميم وابداع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عـ المـ@ـا ـيون
الإداره
الإداره
عـ المـ@ـا ـيون


عدد الرسائل : 232
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟   كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ I_icon_minitimeالسبت مايو 10, 2008 4:21 pm

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ Loving-hug_1





كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟

حددي رغباتك ومشاعرك

إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

افهمي نفسك وأحاسيسك

لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟

وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.


اضبطي انفعالاتك

ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.


اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك


1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.

4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة.


وتقبلوا احترامى وتقديري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alshate.yoo7.com
زائر
زائر
avatar



كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟   كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ I_icon_minitimeالسبت مايو 10, 2008 4:56 pm

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ 20cv5

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ 203qe1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طفله هيمانه
مراقبه عامه
مراقبه عامه
طفله هيمانه


عدد الرسائل : 1667
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 19/03/2008

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟   كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ I_icon_minitimeالأحد مايو 11, 2008 9:20 am

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟



موضوع رااائع
ربي يعطيك العافيه
يا لغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة البحر
الإداره
الإداره
اميرة البحر


عدد الرسائل : 1063
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟   كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟ I_icon_minitimeالأحد مايو 11, 2008 11:50 am

يعطيك العافيه
يالغلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alshate.yoo7.com
 
كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شواطئ الحب :: منتدى الشاطئ للزينه والجمال :: عالم حواء-
انتقل الى: